UEDA

●赤ちゃんを見習おう

　

●アンチエイジングは腸内環境から

　

●腸壁細胞はどんどん入れ替わり新しい細胞に生まれ変わります

　

　小腸や大腸の腸壁の細胞は、数日単位というスピードで剥がれ落ちて、新しい細胞に生まれ変わります。

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古い細胞は、便として排泄されます（便の約三分の一は腸壁細胞です）ですから、腸に優しい生活を始めることで、いつからでも腸内環境は改善できます。

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腸にやさしい生活の基本は、適度な運動、規則正しい生活、バランスのとれた食生活等。

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活字にするのは楽です、毎日やり続けることが大切です。

もっとも簡単な効果は乳酸菌等が含まれた整腸作用のある食品を摂取すること。

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特に最近は、乳酸菌が産生する物質で作られた新しい機能性食品”バイオジェニックス”が注目されています。

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乳酸菌とい乳酸菌食品で検索を・・・詳しく紹介しています。

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幸せは・腸・から始まります。

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​ストレスは万病のもと、解消するにはショッピングやスポーツ、甘いものを少々頂く等

腸内でどの様に処理されるか？？？

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脳内の神経伝達物質セロトニンがあります

　（別名幸せホルモン）

脳内では３％程度しか分泌されず、95％は腸内で

​作られることが解明され、腸のぜん動運動により

セロトニンは分泌されるのです。

腸のぜん動運動がストレス解消に繋がるとは、驚きです。良く噛んで食べるにも、意味があるのですね。

​免疫細胞は腸に集中しているのです。

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