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まめ知識

低体温が招くデメリット

低体温のまま加齢を続けていくとさまざまな不快な症状が現れ、病気の原因にもなると言われます

体温が1度下がり低体温になると酵素の働きが低下し,次の様な症状が現れやすくなります。

⭐免疫力の低下

人間の免疫機能が活発に活動する体温は36,5度。体温が1度下がると更に免疫力が低下します

⭐基礎代謝や新陳代謝の低下。

⭐ガン細胞が発生しやすくなる。

⭐生理不順や不妊症の原因に。

低体温の原因

 冷暖房が整っている住環境

 シャワーだけですます入浴

 体を締め付ける下着

 運動不足

 過度ストレスによる

 血行不良やホルモンのアンバランス

 朝食抜きの食生活

 冷たい物や甘い物の食べ過ぎ

 季節外れの野菜や果物の摂取

 過激なダイエット

低体温の人が体温を1度上げるだけで免疫力は5倍上がり、体内に5000種類以上ある酵素が活発に働く様になると言われています。

病気になりにくい丈夫な体を作るためにちょっとした工夫と生活習慣の改善が必要ですね。